Dammmassage in der Schwangerschaft – sanfte Vorbereitung auf die Geburt
Die Dammmassage in der Schwangerschaft ist für viele werdende Mütter ein bewusster Teil der Geburtsvorbereitung. Sie wird meist in den letzten Wochen vor der Geburt durchgeführt und dient dazu, den Intimbereich achtsam zu pflegen und sich mit den Veränderungen des Körpers vertraut zu machen.
Immer mehr Schwangere beschäftigen sich dabei nicht nur mit der Technik, sondern auch mit der Frage:
Welches Öl eignet sich für die Dammmassage in der Schwangerschaft wirklich?
Dammmassage – was ist das eigentlich?
Bei der Dammmassage handelt es sich um eine manuelle Massage des Gewebes zwischen Scheide und After. Sie wird entweder selbst oder mit Unterstützung des Partners durchgeführt und kann in ruhigen Momenten in die tägliche oder mehrmals wöchentliche Pflegeroutine integriert werden.
Im Fokus stehen:
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bewusste Berührung
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langsame, kontrollierte Bewegungen
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eine entspannte Atmosphäre
Die Dammmassage ist kein Muss, sondern ein freiwilliges Ritual, das viele Frauen als unterstützend empfinden.
Dammmassage: Ab wann beginnen?
Eine häufige Suchanfrage bei Google lautet: „Dammmassage ab wann?“
Üblicherweise wird empfohlen, ab etwa der 34. Schwangerschaftswoche zu beginnen. Wichtig ist dabei weniger der exakte Zeitpunkt als vielmehr Regelmäßigkeit und ein angenehmes Gefühl während der Anwendung.
Dammmassage Anleitung – Schritt für Schritt
Eine einfache Dammmassage-Anleitung:
- Hände gründlich waschen
- Eine bequeme, entspannte Position einnehmen
- Eine kleine Menge Öl auf die Finger geben
- Den Damm sanft einölen
- Mit langsamen, gleichmäßigen Bewegungen massieren
- Druck und Intensität individuell anpassen
Die Massage sollte niemals schmerzhaft sein und kann jederzeit unterbrochen werden.
Warum das richtige Öl bei der Dammmassage so wichtig ist
Die Haut im Intimbereich ist besonders empfindlich – vor allem während der Schwangerschaft. Ein Öl für die Dammmassage in der Schwangerschaft sollte daher bestimmte Kriterien erfüllen:
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frei von Duft- und Farbstoffen
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ohne Mineralöle, Silikone oder synthetische Zusätze
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möglichst kurz gehaltene Inhaltsstoffliste
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geeignet für sehr sensible Haut
Viele Schwangere setzen deshalb bewusst auf natürliche, minimalistische Pflegeprodukte.
Welches Öl eignet sich für die Dammmassage?
Bei der Auswahl eines Dammmassage-Öls entscheiden sich viele Frauen für Öle, die ursprünglich für besonders empfindliche Haut entwickelt wurden – zum Beispiel für Babyhaut.
Das FRESH baby oil von RINGANA erfüllt genau diese Anforderungen:
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ohne Duftstoffe
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ohne Farbstoffe
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ohne Mineralöle, Silikone oder Konservierungsmittel
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dermatologisch getestet
Die Rezeptur basiert auf ausgewählten biologischen Ölen in pharmazeutischer Qualität, darunter:
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Jojobaöl – bekannt für seine pflegenden Eigenschaften
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Mandelöl & Nachtkerzenöl – klassische Bestandteile milder Hautpflege
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Sesamöl, Hafer- & Baumwollzell-Extrakt – geschätzt in der sensiblen Kosmetik
Durch seine milde Formulierung eignet sich das Öl nicht nur für Babys, sondern auch für die sanfte Dammmassage in der Schwangerschaft.
Ein Öl für Schwangerschaft, Geburt & danach
Ein weiterer Vorteil: Das Öl ist vielseitig einsetzbar:
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für das Pflegen des Babybauches
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für die tägliche Babypflege
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für entspannende Babymassagen
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oder als Pflegeöl für die eigene Haut
So bleibt das Produkt auch über die Schwangerschaft hinaus im Alltag.
Fazit: Dammmassage & natürliche Pflege bewusst kombinieren
Die Dammmassage in der Schwangerschaft ist für viele Frauen ein Moment der Achtsamkeit und Vorbereitung. Neben Ruhe und Regelmäßigkeit spielt die Wahl eines geeigneten, sanften Öls eine entscheidende Rolle.
Ein minimalistisches, hochwertiges Babyöl wie das FRESH baby oil von RINGANA passt ideal zu diesem sensiblen Bereich – ohne übertriebene Versprechen, dafür mit Fokus auf Hautverträglichkeit und Qualität.
👉 Hier findest du weitere Informationen zum Produkt:
https://monika-graber.ringana.com/produkt/fresh-baby-oil/
