Ringana Protein Shake Rezepte

Protein-Shake Rezepte mit dem Ringana Sport Protein-Pulver

Du suchst ein hochwertiges, pflanzliches Proteinpulver für Muskelaufbau, Ausdauer oder Figurtraining? Das RINGANA SPORT Protein versorgt dich mit beeindruckenden 27 Gramm Eiweiß pro Sachet – rein pflanzlich und optimal verwertbar.

Dank des zugesetzten Probiotikums Bacillus coagulans wird die Proteinverdauung effektiv unterstützt. So kann dein Körper die enthaltenen 20 proteinogenen Aminosäuren bestmöglich aufnehmen und verwerten – für eine hohe Bioverfügbarkeit und maximale Wirkung.

Ob du deine Muskeln aufbauen, deine Leistung im Ausdauertraining steigern oder gezielt an deiner Figur arbeiten möchtest: Dieses pflanzliche Protein ist der ideale Begleiter für dein Fitnessziel. Proteine tragen nachweislich zur Erhaltung und Zunahme der Muskelmasse bei.

Zusätzlich liefert RINGANA SPORT Protein natürliche Vitamine und Mineralstoffe, die den Energiestoffwechsel und die körperliche Leistungsfähigkeit auf natürliche Weise unterstützen – ganz ohne künstliche Zusätze oder tierische Bestandteile.

Hier ein paar Rezeptideen:

💪☕ Protein-Energy-Shake mit Espresso

Du brauchst einen schnellen Energie-Kick nach dem Workout oder einen gesunden Start in den Tag? Dann probier diesen cremig-kühlen Protein-Espresso-Shake – perfekt abgestimmt mit dem RINGANA SPORT Protein!

🥤 Zutaten:

• ✔️ 1 Sachet RINGANA SPORT protein

• ✔️ Ca. 200 ml ungesüßte Mandelmilch

• ✔️ 1 frisch gebrühter Espresso

• ✔️ Etwas Wasser nach Bedarf (für die gewünschte Konsistenz)

• ✔️ 2–3 Eiswürfel

🌀 Zubereitung:

1. Alle Zutaten gemeinsam in einen Shaker oder Mixer geben.

2. Kräftig shaken oder mixen, bis sich alles gut verbunden hat und der Shake schön cremig ist.

3. In ein Glas füllen und eiskalt genießen!

🍊🥤 Rich Proteinshake – der sättigende Powerdrink

Dieser cremige, fruchtige Shake ist nicht nur lecker, sondern auch eine richtige Nährstoffbombe! Ideal für den Start in den Tag, nach dem Training oder als gesunde Zwischenmahlzeit. 💪✨

🥄 Zutaten:

• ✔️ 500 ml Hafermilch

• ✔️ 1 Sachet RINGANA SPORT Protein

• ✔️ 1 reife Banane

• ✔️ 1 Bio-Orange (geschält und in Stücke geschnitten)

• ✔️ 2 EL Sojajoghurt

🌀 Zubereitung:

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.

2. Gut durchmixen, bis der Shake cremig und fein ist.

3. In ein großes Glas füllen und frisch genießen!

Dank der Kombination aus hochwertigem pflanzlichem Protein, gesunden Kohlenhydraten und frischem Obst ist dieser Shake ein echter Allrounder für Energie, Sättigung und Muskelregeneration.

✨ Tipp: Für extra Frische einfach ein paar Eiswürfel mitmixen!

🥥 Coconut Dream Protein Smoothie

Zutaten:

• 1 Sachet RINGANA SPORT protein

• 300 ml Kokosdrink (ungesüßt)

• ½ gefrorene Banane

• 1 EL Kokosjoghurt

• 1 TL Chiasamen

• Eiswürfel

Zubereitung:
Alles in einem Mixer cremig pürieren und sofort genießen. Tropenfeeling pur! 🌴

💪 Recovery Shake – Grüner Energie-Kick

Ideal nach dem Training

Zutaten:

• 1 Sachet RINGANA SPORT protein

• 250 ml ungesüßte Mandelmilch

• 1 Handvoll Babyspinat

• 1 Kiwi

• ½ Avocado

• Saft einer halben Zitrone

• 1 TL Leinsamen

• Eiswürfel

Zubereitung:
Alle Zutaten mixen – liefert gesunde Fette, Vitamine und Protein in einem.

💪Muskelaufbau-Shake mit Beeren

Ideal für Masse- und Muskelaufbau

Zutaten:

• 1 Sachet RINGANA SPORT protein

• 100 g Beeren (TK oder frisch)

• 200 ml Sojamilch (eiweißreich)

• 3 EL Haferflocken

• 1 EL Chiasamen

• 1 TL Kokosöl

Zubereitung:
Alles gut mixen – liefert komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und Eiweiß.