Protein Fluff Rezept mit RINGANA SPORT Protein – luftig, cremig & gesund

Was ist Protein Fluff?

Protein Fluff ist ein super leichter, cremiger und kalorienarmer Fitness-Snack, der im Handumdrehen zubereitet ist. Dank der speziellen Zubereitung bekommt das Proteinpulver zusammen mit gefrorenen Früchten ein fluffiges Volumen, das sättigt, ohne schwer im Magen zu liegen. Perfekt nach dem Training, als gesunde Süßigkeit oder als eiweißreiches Frühstück.

Mit dem RINGANA SPORT Protein wird der Protein Fluff nicht nur luftig und lecker, sondern versorgt dich auch mit hochwertigen pflanzlichen Proteinen, Ballaststoffen und wertvollen Nährstoffen – 100 % vegan, clean und ohne künstliche Zusätze.

Zutaten für 1 Portion Ringana Protein Fluff

• 30 g RINGANA SPORT Protein

• 150 g gefrorene Früchte (z. B. Himbeeren, Erdbeeren,  Heidelbeeren, Banane und Mango)

• 100 ml Pflanzendrink oder Wasser

• 1 TL Erythrit, Kokosblütenzucker oder ein anderes Süßungsmittel nach Wahl (optional)

• Toppings nach Geschmack: frische Beeren, Nüsse, Kakaonibs oder Kokosflocken

Zubereitung

1. Gefrorene Früchte vorbereiten
   Die Beeren leicht antauen lassen, damit sie besser cremig püriert werden können.

2. Mixen
   Beeren, Pflanzendrink (oder Wasser) und das RINGANA SPORT Protein in einen leistungsstarken Mixer geben.

3. Aufschlagen
   So lange mixen, bis die Masse cremig und luftig wird. Je länger du mixt, desto fluffiger wird die Konsistenz. Falls nötig, etwas Flüssigkeit nachgießen.

4. Verfeinern
   Nach Belieben süßen und in eine Schüssel füllen. Mit frischen Beeren, Nüssen oder Kakaonibs garnieren.

Tipp

• Für extra Volumen kannst du einen Schuss kaltes Mineralwasser mit Kohlensäure beim Mixen hinzufügen.

• Thermomix-Rezept:

  1. Alle Zutaten 2 Min./Stufe 10 pürieren und mit dem Spatel nach unten schieben.
  2. Rühraufsatz einsetzen. Weitere 2 Min./Stufe 4 aufschlagen. 

Warum Ringana Protein Fluff?

• Vegan & clean: 100 % natürliche Zutaten ohne künstliche Zusätze.

• Reich an Eiweiß: Unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training.

• Leicht & sättigend: Wenig Kalorien, viel Volumen.

• Vielfältig: Als Frühstück, Dessert oder gesunder Snack geeignet.

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