PMS & Regelschmerzen – mein persönlicher Weg zu mehr Balance im Zyklusalltag
Der weibliche Zyklus ist ein sensibles Zusammenspiel aus Hormonen, Nährstoffen und Lebensstil. Für mich persönlich sind die Tage rund um meine Periode immer wieder eine besondere Herausforderung. Zwischen Familie, Business und Alltag merke ich, dass mein Körper in dieser Zeit einfach mehr Aufmerksamkeit braucht.
Ich habe gelernt, bewusster hinzuhören – und meinen Körper auf natürliche Weise zu begleiten. Genau hier haben die CAPS fem von Ringana einen festen Platz in meinem Alltag gefunden.
Warum PMS und der Zyklus so viel Aufmerksamkeit verdienen
Viele Frauen kennen typische Begleiterscheinungen rund um die Menstruation wie:
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ein verändertes Energielevel
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emotionale Schwankungen
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ein erhöhtes Ruhebedürfnis
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körperliche Sensibilität
Diese Phasen sind kein „Fehler“, sondern Teil des weiblichen Zyklus. Gleichzeitig sind Frauen im Alltag oft stark gefordert – als Mamas, Unternehmerinnen, Organisatorinnen, Zuhörerinnen und Macherinnen. Dieses permanente Multitasking kann den Mikronährstoffhaushalt zusätzlich beanspruchen.
Was mir persönlich im Alltag guttut
Für mich war klar: Ich möchte meinen Körper nicht bekämpfen, sondern unterstützen. Dabei war mir wichtig, auf natürliche, hochwertige Inhaltsstoffe zu setzen – ohne synthetische Zusätze.
Die CAPS fem begleiten mich genau in diesem Ansatz. Sie sind für mich ein bewusst gewählter Bestandteil meiner täglichen Routine – besonders in Zyklusphasen, in denen ich achtsamer mit mir umgehen möchte.
Ein Blick auf ausgewählte Inhaltsstoffe
Die Zusammensetzung der CAPS fem ist auf die besonderen Bedürfnisse von Frauen abgestimmt:
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Folat – die natürliche, bioaktive Form der Folsäure, die eine wichtige Rolle im normalen Zellstoffwechsel spielt
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Eisen aus natürlicher Quelle, das zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt – ein Nährstoff, dessen Bedarf bei Frauen erhöht sein kann
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Vitamin C aus Acerolafruchtsaftpulver, das zur normalen Eisenaufnahme beiträgt
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Damiana-Extrakt, traditionell geschätzt als Pflanze mit langer kultureller Geschichte
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Shatavariwurzel-Extrakt, der in der ayurvedischen Pflanzenkunde seit Jahrhunderten verwendet wird und Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen begleitet
Für Frauen in jeder Lebensphase
Was ich besonders schätze:
Die CAPS fem sind kein Produkt „für ein bestimmtes Alter“, sondern ein Begleiter für Frauen in ganz unterschiedlichen Rollen und Phasen – ob als Mama, Oma, Geschäftsfrau oder einfach als Frau, die sich selbst wichtig nimmt.
Meine persönliche Routine
Ich integriere die CAPS fem ganz unkompliziert in meinen Alltag:
Verzehrempfehlung:
3 Kapseln täglich, idealerweise zu den Mahlzeiten mit etwas stillem Wasser.
Für mich ist das ein kleines tägliches Ritual – ein Moment der bewussten Selbstfürsorge.
Mein Fazit
Der Zyklus gehört zu mir. Und je achtsamer ich mit ihm umgehe, desto besser fühle ich mich im Alltag. Die CAPS fem sind für mich eine natürliche Möglichkeit, meinen Körper in diesen Phasen bewusst zu begleiten – ohne Druck, ohne Versprechen, sondern mit Vertrauen in die Kraft der Natur.
